頭皮マッサージで白髪予防

若白髪を治療改善!-原因から予防と対策まで-

頭皮マッサージを毎日続けると、硬い頭皮が柔らかくなり、頭部の血行が促進されます。

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血行不良は白髪予防の原因

若白髪の原因には、ストレスやタバコ、運動不足などの生活習慣が挙げられますが、これらの共通点は頭皮の血行が悪くなることです。

頭皮の血行が悪くなると、血液から酸素や栄養分を補給している毛根やメラノサイトの働きが悪くなり、白髪が生えやすい環境になってしまうのです。

特に髪の毛は直接生命の維持に関係していないので、栄養分が回る優先順位が低く、栄養不足に陥りやすい傾向にあります。

血行不良になると、さらに白髪のできやすい環境を作ってしまいますので、強いストレスを感じたり、喫煙の習慣があったり、運動不足を自覚している方は、体内の血行の改善を心がけましょう。

頭皮マッサージで血行促進

体内の血行を改善するには、ストレスをため込まず、タバコを控え、運動不足を解消することが大切ですが、そのほかにも、毎日頭皮マッサージを行う方法が有効です。

頭皮マッサージは硬くなった頭皮を柔らかくほぐし、滞った血流を改善する効果があります。

頭皮マッサージは特別な道具もいらないので、その日からすぐに始められます。若白髪が気になる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージはいつやってもOKですが、体が温まり、血行が良くなっている入浴中に、シャンプーと一緒に行うとより効果的です。

シャンプーを泡立てて頭部につけたら、両手の指の腹を使って、頭皮をつかんで持ち上げるようにマッサージします。持ち上げては離し、持ち上げては離しを繰り返し、頭部全体を丁寧にマッサージしていきます。

頭皮マッサージを行うと、もみ出し効果で毛穴につまっている汚れも浮いてくるので、頭皮もきれいになり、一石二鳥です。

ストレス解消にも最適

頭皮マッサージは血行をよくするほかにも、マッサージによるリラックス効果も期待できます。

頭部には頭頂部にある『百会』のツボをはじめ、心も体もリラックスできるツボがいろいろ存在しています。

頭皮マッサージで適度にツボを刺激していけば、体の調子も良くなり、心地よさからストレス解消にもなります。

ストレスは白髪の天敵。頭皮マッサージを毎日繰り返せば、血行改善・ストレス解消と白髪予防に最適な結果を得ることができます。

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